怀孕初期吃莲藕的注意事项(怀孕初期能吃莲藕吗)

怀孕初期吃莲藕的注意事项

1、莲藕性凉，孕妇食用是尽量不要凉拌，炒热来吃比较好，一次适量即可，如是产妇的话则不宜吃。

2、莲藕与生姜一起食用，有清热生津、凉血止血、补益脾胃、补虚止泻的功效，对于孕吐不止孕妇，有很好的疗效。

3、莲藕不要和菊花一起使用，可能会引起身体不适。

4、煮藕时忌用铁器，尽量选择陶瓷锅来煮，以免引致食物发黑。

莲藕原产于印度后引入国内，一般生长于田里或池塘，需水量多。藕是莲叶的私立根茎，可作食用，是我们日常生活中主要的蔬菜之一。莲藕营养丰富，适合很多人群食用，可能很多人想知道孕妇这类人群也是否能吃呢，下面我们一起看看“怀孕初期能吃莲藕吗”的介绍吧。

怀孕初期能吃莲藕吗

**：怀孕初期的孕妇是可以吃莲藕的，一般是没什么影响的。

孕妇吃莲藕还有以下几个好处：

1、莲藕含有很多的蛋白质和淀粉，这些都是孕妇日常所需要摄入的营养，所以孕妇是可以吃莲藕的。

2、莲藕具有通便止泻，健脾开胃的作用，对于孕期有孕吐反应的孕妇妈妈是可以吃莲藕的缓解的。

3、莲藕还具有减肥效果，莲藕中的黏液蛋白和膳食纤维，与人体中的胆固醇及甘油三酯结合，能够减少对脂类的吸收。

4、藕的营养价值很高，含有铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量丰富，有补益气血，增强人体免疫力作用，所以是很适合孕妇的。

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